High Five!!!

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  • Trainingspläne für die Off-Season, für die Vorbereitungszeit, und auch für die Zeit während der Saison, für unterschiedliche Level (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) bzw. Altersstufen. Videos zur Ausführung der Übungen.
    • Kraftübungen (Technik, Technik, Technik)
    • Konditionsprogramme (Tests und Berechnungen)
    • Sprungkrafttraining (steht zwar nicht ganz nach oben auf der Liste, aber ist halt schon cool richtig hoch zu springen)
    • Aufwärmprotokolle (muss sein!)
    • Beweglichkeitstests und korrigierende Übungen
  • Regenerationsstrategien (ohne Erholung vom Training und Spiel läuft halt nix)
  • Ernährungsgrundlagen (Chips und Pizza als Grundlage wird nicht funktionieren)
  • Infos zu den häufigsten Verletzungen und wie man das Risiko verringert sie zu bekommen
  • und noch vieles anderes…

Das ganze sieht bisher vielleicht nicht so professionell aus wie andere Seiten, allerdings geht es mir auch eher um den Inhalt, weniger um das Aussehen der Seite. Ich bin ja Coach und kein Programmierer…

Falls du Ideen oder Vorschläge hast, was an Inhalten noch unbedingt auf die Seite muss, schick am besten eine Email: info@basketball-athletik.de