High Five!!!

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Glückwunsch!!! Du hast uns gefunden 😉

Wir werden hier ab Januar 2017 anfangen unser gesammeltes Wissen über Athletiktraining im Basketball zu veröffentlichen. Wenn du nichts verpassen willst, meld dich beim Newsletter an (ganz rechts auf dieser Seite…), dann bekommst du regelmäßig Nachricht, wenn du neue Einträge auf der Seite finden kannst.

Das ganze sieht bisher vielleicht nicht so professionell aus wie andere Seiten, allerdings geht es bei uns auch eher um den Inhalt, weniger um das Aussehen der Seite. Ich bin ja Coach und kein Programmierer…

Falls du Ideen oder Vorschläge hast, was an Inhalten noch unbedingt auf die Seite muss, schick uns am besten eine Email: info@basketball-athletik.de

Was wir bisher geplant haben:

  • Trainingspläne für die Off-Season, für die Vorbereitungszeit, und auch für die Zeit während der Saison. Am besten für unterschiedliche Level (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) bzw. Altersstufen. Dazu Videos der Übungen.
    • Das beinhaltet Kraftübungen
    • Konditionsprogramme (Tests und Berechnungen)
    • Sprungkrafttraining
    • Aufwärmprotokolle (Rollen, stretchen,…)
    • Beweglichkeitstests und Übungen, etc.
  • Regenerationsstrategien (ohne Regeneration vom Training läuft halt nix)
  • Ernährungsgrundlagen (Chips und Pizza als Grundlage? Wird nicht funktionieren)
  • Infos zu den häufigsten Verletzungen und wie man das Risiko verringert sie zu bekommen
  • und noch vieles anderes… (sag uns was dich noch interessiert)